Dosering av våra CBD-produkter
Dosering av produkter som CBD olja, kapslar eller gummies är inte helt lätt, här förklarar vi lite om varför det är viktigt och hur du ska använda våra produkter.
Alla människor och djur har ett inbyggt system som kallas endocannabinoidsystemet (ECS). Detta system spelar en central roll för kroppens balans och välbefinnande. Receptorer i hela kroppen aktiveras av cannabinoider, antingen genom kroppens egen produktion eller genom intag av cannabinoider från exempelvis CBD-produkter.
När du regelbundet använder CBD ökar antalet aktiva receptorer i kroppen. Efter cirka 3-4 veckor har endocannabinoidsystemet blivit fullt aktiverat, vilket ofta leder till att du behöver en lägre dos för att uppnå samma effekt.
På Hempli.se erbjuder vi CBD-produkter i olika bärare, och därför är det viktigt att du följer den doseringsguide som passar just din produkt, dosering av cbd är en viktigt del i att använda CBD. Ett bra sätt att identifiera din optimala dos är att känna efter: Om du har mer energi under dagen och sover bättre på natten, har du troligtvis hittat rätt nivå. När du väl har hittat din individuella dosering av CBD, rekommenderar vi att du håller dig till den.
CBD-olja doseringkalkylator
På denna sida har vi endast allmänna rekommendationer för alla våra produkter, om du vill ha mer personliga doseringstips av CBD-olja kan du besöka vår CBD olja doseringskalkylator. Där kan du skriva in exakt dina preferenser och info för att få personlig rekommendation om hur mycket CBD olja du ska ta och vilken olja som passar dig bäst!
Börja med 1 droppe och ta den ca 20 minuter innan läggdags. Efter 7 dagar kan du gradvis öka dosen med 1 droppe per intag, tills du uppnår önskad effekt eller når den rekommenderade dagsdosen.
För bästa resultat rekommenderas ca 3-6 droppar innan läggdags.
Varje droppe innehåller ca 5mg CBD, 10mg CBG och 0,1mg melatonin.
✅ Rekommenderad dosering: 1–8 droppar per dag.
⚠ Dagsdosen bör ej överskridas.
Förvaring
Förvara CBD oljan mörkt, i rumstemperatur och utanför räckhåll för barn.
Börja med 1 droppe CBD-olja och ta den både morgon och kväll. Efter 7 dagar kan du gradvis öka dosen med 1 droppe per intag, tills du uppnår önskad effekt eller når den rekommenderade dagsdosen.
För bästa resultat rekommenderas det att sprida ut intaget av cannabinoider under dagen, vilket kan bidra till en mer jämn och balanserad effekt.
✅ Rekommenderad dosering: 1–8 droppar per dag.
⚠ Dagsdosen bör ej överskridas.
Förvaring
Förvara oljan mörkt, i rumstemperatur och utanför räckhåll för barn.
Börja med 1 droppe CBD-olja och ta den både morgon och kväll. Efter 7 dagar kan du gradvis öka dosen med 1 droppe per intag, tills du uppnår önskad effekt eller når den rekommenderade dagsdosen.
För bästa resultat rekommenderas det att sprida ut intaget av cannabinoider under dagen, vilket kan bidra till en mer jämn och balanserad effekt.
✅ Rekommenderad dosering: 1–8 droppar per dag.
⚠ Dagsdosen bör ej överskridas.
Förvaring
Förvara oljan mörkt, i rumstemperatur och utanför räckhåll för barn.
Börja med 1 droppe CBD-olja och ta den både morgon och kväll. Efter 7 dagar kan du gradvis öka dosen med 1 droppe per intag, tills du uppnår önskad effekt eller når den rekommenderade dagsdosen.
För bästa resultat rekommenderas det att sprida ut intaget av cannabinoider under dagen, vilket kan bidra till en mer jämn och balanserad effekt.
✅ Rekommenderad dosering: 1–8 droppar per dag.
⚠ Dagsdosen bör ej överskridas.
Förvaring
Förvara oljan mörkt, i rumstemperatur och utanför räckhåll för barn.
Börja med 1 droppe CBD-olja och ta den både morgon och kväll. Efter 7 dagar kan du gradvis öka dosen med 1 droppe per intag, tills du uppnår önskad effekt eller når den rekommenderade dagsdosen.
För bästa resultat rekommenderas det att sprida ut intaget av cannabinoider under dagen, vilket kan bidra till en mer jämn och balanserad effekt.
✅ Rekommenderad dosering: 1–8 droppar per dag.
⚠ Dagsdosen bör ej överskridas.
Förvaring
Förvara oljan mörkt, i rumstemperatur och utanför räckhåll för barn.
Börja med 1 droppe CBD-olja och ta den både morgon och kväll. Efter 7 dagar kan du gradvis öka dosen med 1 droppe per intag, tills du uppnår önskad effekt eller når den rekommenderade dagsdosen.
THCV i produkten gör att hunger känslan försvinner.
✅ Rekommenderad dosering: 1–8 droppar per dag.
⚠ Dagsdosen bör ej överskridas.
Förvaring
Förvara oljan mörkt, i rumstemperatur och utanför räckhåll för barn.
Börja med 1 kapsel per dag ca 30-60 minuter innan läggdags i 14 dagar för att låta kroppen vänja sig. Vid behov kan dosen justeras enligt individuell tolerans och effekt.
✅ Rekommenderad dosering: 1–2 kapslar per dag innan läggdags.
⚠ Dagsdosen bör ej överskridas.
Varje CBD kapsel innehåller 25 mg CBD, 25mg CBN och 0,33mg melatonin, vilket gör det enkelt att dosera och anpassa intaget efter behov.
Börja med 1 kapsel per dag i 14 dagar för att låta kroppen vänja sig vid CBD. Vid behov kan dosen justeras enligt individuell tolerans och effekt.
✅ Rekommenderad dosering: 1–3 kapslar per dag.
⚠ Dagsdosen bör ej överskridas.
Varje kapsel innehåller 25 mg CBD, vilket gör det enkelt att dosera och anpassa intaget efter behov.
Börja med 1 kapsel per dag i 14 dagar för att låta kroppen vänja sig vid CBD. Vid behov kan dosen justeras enligt individuell tolerans och effekt.
✅ Rekommenderad dosering: 1–3 kapslar per dag.
⚠ Dagsdosen bör ej överskridas.
Varje kapsel innehåller 50 mg CBD, vilket gör det enkelt att dosera och anpassa intaget efter behov.
Börja med 1 gummie per dag i 14 dagar för att låta kroppen anpassa sig till CBD. Om önskad effekt inte uppnås kan dosen gradvis ökas.
✅ Rekommenderad dosering: 1–3 gummies per dag.
⚠ Dagsdosen bör ej överskridas.
Varje gummy innehåller 30 mg CBD, vilket gör det enkelt att dosera och anpassa intaget efter behov.
För bästa effekt, ta CBD gummies vid samma tidpunkt varje dag och sprid ut intaget vid behov för en jämnare effekt.
Börja med 1 gummie per dag i 14 dagar för att låta kroppen anpassa sig till CBD. Om önskad effekt inte uppnås kan dosen gradvis ökas.
✅ Rekommenderad dosering: 1–3 gummies per dag.
⚠ Dagsdosen bör ej överskridas.
Varje gummy innehåller 30 mg CBD och 5mg THCV, vilket gör det enkelt att dosera och anpassa intaget efter behov.
För bästa effekt, ta gummies vid samma tidpunkt varje dag, gärna den tiden där cravings kommer för dig och du inte vill känna dig hungrig.
Varför är det viktigt att dosera CBD rätt?
Att dosera CBD rätt är viktigt för att kroppen ska kunna tillgodogöra sig ämnet på ett säkert och effektivt sätt. CBD påverkar det endocannabinoida systemet – ett signalsystem i kroppen som reglerar funktioner som sömn, stress, smärta, aptit och immunförsvar.
Eftersom varje person har olika kroppsvikt, metabolism och känslighet reagerar alla olika på CBD. En för låg dos kan ge svag eller ingen effekt, medan en för hög dos inte nödvändigtvis ger bättre resultat – utan snarare riskerar att göra kroppen mindre mottaglig över tid.
Det bästa sättet att hitta sin optimala dos är att börja lågt och öka gradvis tills man märker önskad effekt. Regelbunden användning under minst en vecka hjälper kroppen att skapa balans och stabila nivåer av cannabinoider.
Alla former av CBD – oavsett om det gäller oljor, kapslar, buds, hash eller gummies – bör därför doseras med eftertanke för att ge bästa möjliga resultat.
Dosera CBD-olja rätt
Att dosera CBD-olja rätt handlar om att hitta den mängd som passar just din kropp och ditt syfte. Det finns ingen universell dos, men de flesta börjar med en låg mängd – till exempel 2–3 droppar, 1–2 gånger per dag – och ökar långsamt tills önskad effekt uppnås.
För bästa resultat bör oljan tas under tungan och hållas där i 30–60 sekunder innan du sväljer. Det gör att CBD snabbt tas upp i blodet genom munslemhinnan.
Effekten byggs oftast upp över tid, så ge kroppen minst 7–10 dagar innan du justerar dosen. Anteckna gärna hur du mår dag för dag – det gör det lättare att hitta din personliga balans mellan dos och effekt.
Om du använder CBD för sömn, stress eller cbd för smärta kan rätt dos variera – därför är tålamod och konsekvens nyckeln till att hitta vad som fungerar bäst för dig.
Dosera CBD till djur - hund och katt
Att ge sin fyrbenta bästavän CBD-olja är något vissa djurägare väljer att göra, det kan hjälpa mot inflammation, smärtor, stress och hunger.
Att dosera och köpa olja till våra djur är dock väldigt annorlunda. För det första är det viktigt att oljan är helt THC-fri (THC kan vara farligt för djur), har en lägre procent-halt CBD och gärna att den smakar gott för dem.
Doseringen varierar beroende på hunden eller kattens vikt och behov. En vanlig rekommendation är 0,2 mg till 0,5 mg CBD per kg kroppsvikt. Det är alltid bäst att börja med en lägre dos och öka vid behov. Du känner ditt djur bäst, ta det försiktigt och låt ditt djur visa vad som fungerar.
Vanliga frågor om dosering av CBD
Hur börjar jag dosera CBD?
Börja lågt och öka långsamt. Testa en startdos i 5–7 dagar, utvärdera effekt och justera sedan i små steg.
När på dygnet är det bäst att ta CBD?
Anpassa efter syfte: kväll för sömn/varvning ned, morgon/förmiddag för fokus. Dela upp dosen vid behov.
Ska CBD tas med mat?
Ja, gärna med eller efter måltid som innehåller fett för jämnare upptag.
Hur räknar jag mg från droppar eller olja?
Utgå från mg/ml och droppar/ml (ofta ~30 droppar/ml). Ex: 600 mg/10 ml ⇒ 60 mg/ml ⇒ ca 2 mg/droppe.
Kan jag kombinera olja, kapslar och gummies?
Ja, men summera total mg per dag. Justera långsamt och ändra bara en variabel åt gången.
Hur snabbt märker man effekt?
Akuta effekter: 30–120 min. Baseline-förändring kan ta 1–3 veckor vid regelbundet intag.
Vem ska undvika eller rådgöra med vården först?
Gravid/ammande, allvarlig sjukdom eller läkemedel via CYP450 – rådgör med vården först.
